Calculadora de Peso Ideal
Calcule o peso ideal usando 5 fórmulas diferentes: Devine, Robinson, Miller, Hamwi e baseado em IMC.
📖 Como Usar
- Selecione o sexo
- Digite a altura (cm)
- Opcionalmente, digite o peso atual para ver a diferença
- Clique no botão calcular
- Compare os resultados das várias fórmulas e veja o peso ideal médio
✨ Recursos
- ✓5 fórmulas de peso ideal
- ✓Comparação de todas as fórmulas em tabela
- ✓Cálculo do peso ideal médio
- ✓Exibição da diferença do peso atual
- ✓Referência de faixa de peso por IMC
- ✓Cálculo preciso por sexo
📐 Fórmula
Devine(H): 50 + 2,3 × (altura pol - 60)
Devine(M): 45,5 + 2,3 × (altura pol - 60)
IMC: IMC × altura(m)²💡 Explicação
- •Peso ideal (IBW - Ideal Body Weight) é o peso saudável de referência para sua altura.
- •A fórmula Devine (1974) foi originalmente desenvolvida para dosagem de medicamentos, mas é amplamente usada.
- •As fórmulas Robinson e Miller (1983) são versões modificadas de Devine com valores mais realistas.
- •A fórmula Hamwi (1964) é a mais antiga e muito usada em nutrição.
- •O cálculo baseado em IMC usa IMC 22, recomendado para asiáticos.
- •O peso ideal é apenas uma referência. O peso adequado varia conforme composição corporal e massa muscular.
❓ Perguntas Frequentes
Q. Qual fórmula é mais precisa?
A. Cada fórmula tem prós e contras. A área médica usa muito Devine, asiáticos se beneficiam do IMC 22. É melhor usar a média de várias fórmulas.
Q. Estar acima do peso ideal significa obesidade?
A. O peso ideal é apenas referência. Pessoas com muita massa muscular podem ser saudáveis mesmo acima. Verifique IMC e gordura corporal também.
Q. Por que as fórmulas dão resultados diferentes?
A. Cada fórmula foi desenvolvida em épocas diferentes e com propósitos diferentes. Os padrões variam por raça, tipo físico e população estudada.
Q. Por que usar IMC 22 como referência?
A. A OMS recomenda IMC normal de 18,5-22,9 para asiáticos. IMC 22 é o meio dessa faixa e um ponto de referência saudável.
Q. Como atingir o peso ideal?
A. O controle de peso requer equilíbrio entre dieta e exercício. Mire em perda/ganho seguro de 0,5-1kg por semana e consulte um profissional se necessário.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.