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BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)를 계산하고 저체중, 정상, 과체중, 비만 단계를 판정합니다. 세계보건기구(WHO) 기준 적용.
📖 사용법
- 키를 cm 단위로 입력하세요
- 몸무게를 kg 단위로 입력하세요
- 계산 버튼을 클릭하세요
- BMI 수치와 비만도 상태를 확인하세요
✨ 주요 기능
- ✓실시간 BMI 계산
- ✓비만도 상태 표시
- ✓정상 체중 범위 안내
- ✓시각적 결과 표시
📐 계산 공식
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²💡 계산 원리
- •BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 1832년 벨기에 통계학자 아돌프 케틀레가 개발한 비만도 측정 지표입니다.
- •키의 제곱으로 나누는 이유는 키가 클수록 자연스럽게 체중이 증가하는 것을 보정하기 위함입니다.
- •WHO 기준: 18.5 미만(저체중), 18.5~24.9(정상), 25~29.9(과체중), 30 이상(비만)으로 분류합니다.
- •대한비만학회 기준은 조금 다릅니다: 23 이상이 과체중, 25 이상이 비만입니다.
- •세계보건기구(WHO) 기준: 저체중(<18.5), 정상(18.5-24.9), 과체중(25-29.9), 비만(≥30)
- •아시아 태평양 기준: 저체중(<18.5), 정상(18.5-22.9), 과체중(23-24.9), 비만(≥25)
- •BMI는 1832년 벨기에 통계학자 아돌프 케틀레가 개발한 지표입니다
- •BMI의 한계: 근육량, 체지방 분포, 골밀도, 나이, 성별 차이를 반영하지 못합니다
❓ 자주 묻는 질문
Q. BMI란 무엇인가요?
A. BMI(Body Mass Index)는 체질량지수로, 키와 몸무게를 이용해 비만도를 측정하는 지표입니다.
Q. 정상 BMI 범위는?
A. 일반적으로 18.5~24.9가 정상 범위입니다.
Q. BMI만으로 건강을 판단할 수 있나요?
A. BMI는 참고 지표입니다. 근육량, 체지방률 등을 함께 고려해야 합니다.
Q. 근육질인 사람도 BMI가 높게 나올 수 있나요?
A. BMI는 체중과 키만으로 계산하므로 근육량이 많은 사람은 비만으로 분류될 수 있습니다. 운동선수는 체지방률 측정이 더 정확합니다.
Q. 아시아인의 BMI 기준이 다른 이유는?
A. WHO 아시아 기준은 서양보다 엄격합니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 내장지방이 더 많아 BMI 23부터 과체중, 25부터 비만으로 분류합니다.
Q. 어린이의 BMI는 어떻게 판단하나요?
A. 어린이는 성인과 다른 기준을 사용합니다. 같은 연령, 성별 아이들의 BMI 분포에서 백분위수(percentile)로 판단하며, 85~95 백분위는 과체중, 95 이상은 비만입니다.
Q. 건강한 체중을 유지하려면?
A. 균형 잡힌 식단과 주 150분 이상의 중등도 운동이 권장됩니다. 급격한 다이어트보다 한 달에 0.5~1kg씩 꾸준히 감량하는 것이 건강에 좋습니다.
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