Calculadora de peso ideal
Calcula tu peso ideal según diferentes fórmulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, basada en IMC). Compara resultados de múltiples fórmulas.
📖 Cómo usar
- Selecciona tu sexo
- Ingresa tu altura (cm)
- Ingresa tu peso actual para ver la diferencia con el peso ideal (opcional)
- Haz clic en el botón calcular
- Compara los resultados de varias fórmulas y verifica el peso ideal promedio
✨ Características principales
- ✓Proporciona 5 fórmulas de peso ideal
- ✓Compara todos los resultados de fórmulas en una tabla
- ✓Calcula el peso ideal promedio
- ✓Muestra la diferencia con el peso actual
- ✓Proporciona referencia de rango de peso por IMC
- ✓Cálculo preciso según el sexo
📐 Fórmula de cálculo
Devine(H): 50 + 2.3 × (altura en pulgadas - 60)
Devine(M): 45.5 + 2.3 × (altura en pulgadas - 60)
Basada en IMC: IMC × altura(m)²💡 Principio de cálculo
- •El peso ideal (Ideal Body Weight, IBW) es un valor de referencia para un peso saludable según la altura.
- •La fórmula de Devine (1974) fue originalmente desarrollada para calcular dosis de medicamentos pero se usa ampliamente.
- •Las fórmulas de Robinson y Miller (1983) modificaron la fórmula de Devine para proporcionar valores más realistas.
- •La fórmula de Hamwi (1964) es la más antigua y se usa mucho en el campo de la nutrición.
- •El cálculo basado en IMC usa el IMC recomendado de 22 para asiáticos como referencia.
- •El peso ideal es un indicador de referencia; el peso apropiado puede variar según la composición corporal individual y la masa muscular.
❓ Preguntas frecuentes
Q. ¿Cuál fórmula es la más precisa?
A. Cada fórmula tiene pros y contras. La comunidad médica usa mucho la fórmula de Devine, y para asiáticos la basada en IMC (IMC 22) es apropiada. Es bueno usar el promedio de varias fórmulas como referencia.
Q. ¿Soy obeso si peso más que el peso ideal?
A. El peso ideal es un indicador de referencia. Las personas con mucha masa muscular pueden estar saludables con peso más alto. Verifica también el IMC y el porcentaje de grasa corporal.
Q. ¿Por qué las diferentes fórmulas dan resultados distintos?
A. Cada fórmula fue desarrollada en diferentes momentos para diferentes propósitos. Los criterios varían según la raza, tipo de cuerpo y sujetos de investigación.
Q. ¿Por qué se usa IMC 22 como base?
A. La OMS recomienda un rango de IMC normal de 18.5-22.9 para asiáticos. IMC 22 es el punto medio de este rango, siendo un punto de referencia saludable.
Q. ¿Cómo alcanzo mi peso ideal?
A. El control de peso requiere un equilibrio de dieta y ejercicio. Apunta a una pérdida/ganancia segura de 0.5-1kg por semana, y consulta a un profesional si es necesario.
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