Idealgewichtsrechner
Berechnet das Idealgewicht nach verschiedenen Formeln (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, BMI-basiert).
📖 Anleitung
- Wählen Sie das Geschlecht
- Geben Sie die Größe (cm) ein
- Optional: Aktuelles Gewicht eingeben für Vergleich
- Klicken Sie auf Berechnen
- Vergleichen Sie die Ergebnisse verschiedener Formeln und das Durchschnitts-Idealgewicht
✨ Hauptfunktionen
- ✓5 verschiedene Idealgewichtsformeln
- ✓Tabellarischer Vergleich aller Formelergebnisse
- ✓Durchschnittliches Idealgewicht berechnet
- ✓Unterschied zum aktuellen Gewicht angezeigt
- ✓BMI-Gewichtsbereiche als Referenz
- ✓Geschlechtsspezifische genaue Berechnung
📐 Berechnungsformel
Devine(M): 50 + 2,3 × (Größe Zoll - 60)
Devine(W): 45,5 + 2,3 × (Größe Zoll - 60)
BMI-basiert: BMI × Größe(m)²💡 Berechnungsprinzip
- •Das Idealgewicht (Ideal Body Weight, IBW) ist ein Richtwert für ein gesundes Gewicht basierend auf der Größe.
- •Die Devine-Formel (1974) wurde ursprünglich für Medikamentendosierungen entwickelt, wird aber allgemein verwendet.
- •Die Robinson- und Miller-Formeln (1983) sind Modifikationen der Devine-Formel für realistischere Werte.
- •Die Hamwi-Formel (1964) ist die älteste und wird oft in der Ernährungswissenschaft verwendet.
- •Die BMI-basierte Berechnung verwendet den empfohlenen BMI von 22.
- •Das Idealgewicht ist ein Richtwert; das optimale Gewicht variiert je nach Körperzusammensetzung und Muskelmasse.
❓ Häufig gestellte Fragen
Q. Welche Formel ist am genauesten?
A. Jede Formel hat Vor- und Nachteile. In der Medizin wird oft Devine verwendet. Für Asiaten ist die BMI-basierte (BMI 22) geeigneter. Der Durchschnitt mehrerer Formeln ist empfehlenswert.
Q. Bin ich adipös, wenn ich über dem Idealgewicht liege?
A. Das Idealgewicht ist ein Richtwert. Menschen mit viel Muskelmasse können schwerer und trotzdem gesund sein. BMI und Körperfettanteil zusammen betrachten.
Q. Warum unterscheiden sich die Formelergebnisse?
A. Jede Formel wurde zu verschiedenen Zeiten für verschiedene Zwecke entwickelt. Die Grundlagen variieren je nach Ethnie, Körpertyp und Studiengruppe.
Q. Warum BMI 22 als Basis?
A. Die WHO empfiehlt für Asiaten einen normalen BMI von 18,5-22,9. BMI 22 ist der Mittelwert dieses Bereichs und ein gesunder Richtwert.
Q. Wie erreiche ich mein Idealgewicht?
A. Gewichtsmanagement erfordert ein Gleichgewicht aus Ernährung und Bewegung. Streben Sie sichere 0,5-1kg pro Woche an und konsultieren Sie bei Bedarf Fachleute.
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